Tanz-Body Mind ONLINE

19 mars - 25 juin 2021

Ein ganzheitliches Training mit einer Kombination aus Body-Mind Centering® und Tanz

Ein ganzheitliches Training mit einer Kombination aus Body-Mind Centering® und Tanz, dass die Gesundheit stärkt, zur Prävention beiträgt und die Seele anregt. Auch geeignet für 55+ TänzerInnen.

Der Fokus liegt diesen Monat auf folgenden Themen in Verbindung mit den Elementen: 

- Wasser und Fluss der Lymphe / Stärkung des Immunsystems

- Luft und Atmung / Volumen und Beweglichkeit des Brustkorbs

- Erde und Stabilität / mehr Freiheit in der Bewegung – auch im Alltag

 

1. Teil: 40 Minuten Body-Mind Centering mit Odile 

Durch Erforschung spezifischer, auf dem Körper und seiner Anatomie basierenden, Themen (siehe oben) wird der Körper als Ressource für den Tanz und für den Alltag erfahrbar. Diese Einführung in die Bewusstheit der eigenen Kraft, der inneren Balance und der Elastizität der körperlichen Gewebe ist eine optimale Vorbereitung für die im 2.Teil folgenden Tanzimpulse mit Lola. Zusätzlich werden Körperbewusstsein und Immunsystem gestärkt und das Wohlbefinden unterstützt.


5 Minuten Pause


2. Teil: 40 Minuten Zeitgenössisches Online-Tanztraining mit Lola 

Hier stehen Dynamik, Workout, Kraft, Flexibilität und Musik im Fokus. Das jeweilige Thema wird tänzerisch erfahren. Ein Training aus vorgegebenen Tanzsequenzen mit improvisatorischen Teilen öffnet einen weiteren Raum für Selbstausdruck und poetischen Zugang zum eigenen Körper.

 


Es wird empfohlen, an allen drei Stunden teilzunehmen. Die Buchung ist verbindlich für drei Termine. Von jeder Einheit wird ein Video aufgenommen, das auch später verfügbar ist, sodass Kurseinheiten auch nachgeholt werden können. 

Praticienne du soin

THÉRAPIE CRANIOSACREE ET BODY-MIND CENTERING® POUR FEMMES ENCEINTES, BÉBÉS ET ENFANTS

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